L' atelier danse libre est un atelier destiné aux adultes où le corps se met en mouvement.
Une ouverture de la séance avec un mantra chanté et joué en musique live acoustique, des exercices guidés simples, un accompagnement dans le respect du corps, vous apprenez à l'apprivoiser ou à le ré-apprivoiser, libérer les tensions accumulées. Vous apportez de la douceur envers "vous-m'aime". Chaque mouvement est vécu en pleine conscience et cela vous permet de fusionner avec votre mental. La respiration est notre atout et nous terminons chaque séance avec un temps pour soi de méditation dans une posture d'immobilité.
Pré-requis : une ouverture vers un travail sur soi avec une approche unique : se découvrir, s'éveiller, se permettre d'évoluer par un chemin privilégié, apprendre à lâcher prise, et se laisser guider.
Si vous avez une envie profonde de travailler sur ces points, venez tester ... les cours d'essai du mois de septembre sont gratuits. Une tenue souple est demandée et vos pieds nus vous permettent de vous ancrer.
Matériel à prévoir : tapis de yoga, coussin de méditation, bouteille d'eau, plaid
